SEKALIPUN terpaksa menghadiri mesyuarat penting atau memandu untuk jarak yang jauh, menahan air kencing bukanlah satu tindakan yang bijak. Air yang ditahan itu hakikatnya kotoran beracun yang perlu dikeluarkan daripada badan.
Menurut
Pakar Urologi, Kesihatan Lelaki dan Pembedahan Robotik, Pusat Perubatan Prince
Court, Datuk Dr. Sahabudin Raja Mohamed, menahan diri daripada membuang air
kecil akan memberi kesan negatif kepada kesihatan.
Namun,
perkara itu mempunyai kesan yang berbeza mengikut jantina dan usia.
“Kanak-kanak
yang menahan kencing terlalu lama boleh menyebabkan masalah besar. Tidak kira
lelaki mahupun perempuan, ia boleh meningkatkan kejadian jangkitan saluran
kencing
“Dalam
kes yang lebih buruk, ia akan mengakibatkan inkontinens iaitumasalah
hilang kawalan untuk menahan kencing,” kata Sahabudin.
Masalah
itu menyebabkan penghidap tidak mampu menahan kencing daripada terkeluar
sendiri terutamanya ketika batuk, bersin atau meneran.
Seseorang
juga sukar untuk menahan kencing sehingga dia boleh terkencing di mana-mana
sahaja sebelum sempat pergi ke tandas.
Antara
tanda-tanda seseorang itu mendapat masalah inkontinens adalah sering berasa
tidak puas ketika membuang air kecil atau aliran air kencing yang lemah.
Masalah
itu boleh terjadi kepada mereka yang mengalami kerosakan ginjal, uretra yang
tersumbat ataupun kerosakan saraf akibat diabetes.
Dalam
pada itu, Sahabudin menjelaskan, membuang air kecil sebanyak di antara lima
hingga enam kali sehari merupakan situasi yang normal.
Namun,
mereka yang membuang air kecil melebihi lapan kali sehari menunjukkan keadaan
yang sebaliknya.
“Kencing
kurang daripada lapan kali sehari merupakan keadaan yang normal. Urin mereka
akan berwarna jernih seperti air paip,” ujarnya.
Pundi
kencing yang berfungsi secara normal ditunjukkan apabila seseorang membuang air
kecil dalam tempoh tiga hingga empat jam sekali iaitu tidak lebih lapan kali
sehari.
Mereka yang normal akan membuang air kecil hanya sekali
pada waktu malam.
Jelas Sahabudin lagi, mengurangkan minum air masak bagi
mengelakkan seseorang itu kerap ke tandas adalah satu tindakan yang salah.
Mereka tidak seharusnya mengurangkan pengambilan air
kerana bahan tersebut penting kepada tubuh bagi mengelakkan dehidrasi.
“Jangan mengurangkan kuantiti air yang diminum.
Sebaliknya pergilah berjumpa dengan doktor untuk mengatasi masalah itu.
“Jika terdapat jangkitan, pesakit perlu dirawat
terutamanya mereka yang mengalami pundi kencing terlalu aktif,” katanya lagi.
Antara tanda kencing terlalu aktif adalah sukar menahan
kencing, kencing tidak puas, pergi ke tandas melebihi 10 kali sehari dan
berlaku kebocoran jika menahannya.
Masalah ini boleh terjadi lebih kerap dalam kalangan
wanita muda. Seseorang yang menghadapi masalah ini akan membuang air lebih
daripada 10 kali sehari serta tidak dapat menahan kencing.
Antara kaedah yang boleh digunakan untuk mengatasi
masalah itu adalah senaman otot untuk mengawal kencing, latihan pundi kencing
dan penggunaan ubatan.
Jelas Sahabudin, masalah tersebut sering berlaku akibat
kesibukan kerja yang mengundang masalah malas ke tandas selain ketiadaan
kemudahan tandas yang bersih.Sementara itu, melakukan aktiviti seperti memandu
sambil menahan air kencing boleh mengundang bahaya. Perbuatan menahan kencing
didapati mempunyai kesan yang sama dengan keracunan alkohol atau tidak tidur
selama 24 jam secara berterusan.
“Apabila manusia sampai kepada titik kesakitan, mereka
tidak mampu berfikir dan membuat keputusan lagi. Ia sama seperti mabuk,” kata
profesor neurologi di Universiti Brown di Providence, Pulau Rhode, Amerika
Syarikat (AS), Peter Snyder.
Kajian Synder bersama kumpulan penyelidiknya itu
memenangi kategori perubatan anugerah Ig Nobel anjuran majalah Annals of
Improbable Research (AIR) di AS baru-baru ini. Ig Nobel memberikan anugerah
untuk pelbagai kajian yang dianggap melucukan tetapi kemudian membuatkan orang
mula berfikir.